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最近開始跟朋友討論薩提爾的情緒對話練習，我還沒有做得很好，但我盡量在我那國小兒子信長情緒崩潰時，不再說話做事激發他的情緒了。
我一直有個規定是要求信長要在每天晚上8點前完成功課，但會於4-5點開始提醒信長慢慢開始寫作業....
這天信長寫數學感到挫折，或者說他不喜歡我希望他提早完成功課的要求....
他開始傷心的哭了起來，我覺得我不能講話，暫時離開。
後來信長不知道怎麼了，開始拿起白紙製作了專屬於自己的功課規定。
他哭一會兒就安靜了，沒多久拿給我1張白紙，問我點數怎麼寫，就完成了他的自我公約。
事後我發現他劃掉我的規定，媽媽我感到他那可愛的舉動笑了出來。
他規定自己是可以在下午1-4點玩玩具的，5點開始寫作業....（我規定是8點）
我貼上他自己寫的規定，信長倒是很開心。這幾天也真的按照自己寫的，5點開始寫作業.....
也罷，信長覺得這樣很適合自己，我就好好按照他自己規定的去做吧！
但隔幾天後信長又撕掉了自己的某個規定了，因為他寫跟媽媽吵架要扣點數......
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